A importância relevante da qualidade de vida
O termo “Qualidade de Vida” compreende o bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos, e também a saúde, educação e outros fatores que afetam a vida humana.
Seu conceito é muito abrangente e absolutamente pessoal, pois envolve as perspectivas de cada indivíduo em seu âmbito físico, emocional, profissional, social, portanto indica o nível das condições básicas e suplementares do ser humano.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o termo qualidade de vida pode ser definido como “a percepção do indivíduo de sua posição na vida, no contexto da cultura e sistema de valores em que vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
Neste sentido, podemos afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida cotidiana”, ou até mesmo pelo “sentir-se bem”.
Sendo assim, a qualidade de vida está associada aos principais fatores, que são a saúde, o trabalho e o meio ambiente.
Para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, nutrir relacionamentos saudáveis, ter tempo para o lazer e vários outros hábitos que forneçam o bem-estar.
Quando falamos em vida pessoal e profissional, um complementa o outro, portanto devemos tentar conciliá-los, senão abrimos um campo fértil para que se instale o grande vilão da vida contemporânea: o stress, que exerce uma influência direta no desempenho profissional e na produtividade.
Estar com boa saúde mental é estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o mundo que o rodeia, é estar em paz consigo mesmo e com os outros.
As mudanças a que a sociedade tem estado sujeita, passaram a exigir do indivíduo uma grande capacidade de adaptação física, mental e social.
Ser saudável é um caminho que se traça diariamente nas mais pequenas escolhas que são feitas. Buscar o equilíbrio e viver em harmonia com diversos fatores irá influenciar não só a longevidade e saúde, como também a qualidade de vida atual e futura.
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